yoga
Nuestro método de Yoga se caracteriza por su enfoque en el ALINEAMIENTO CORPORAL. La evolución se basa en toda una jerarquía en la práctica, se empieza a aprender a hacer las asanas desde la base, fortaleciendo piernas, brazos y columna. A través de la especial atención que empleamos en los ajustes de las asanas el alumno consigue progresar en su práctica desarrollando la percepción consciente.
YOGA
MATERNIDAD
Es una práctica dinámica que aporta vitalidad y relajación a lo largo del embarazo. Facilita el parto y la recuperación posterior. Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices. Permite a la mujer dedicar un tiempo para si misma para conectar con su cuerpo y su bebe y prepararse para recibirlo de forma relajada y equilibrada.
pilates
En pilates se trabaja el cuerpo y la mente y los objetivos principales son reforzar la musculatura (desde la mas profunda a la mas superficial), aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y mejorar la capacidad de concentración.
YOGA
RESTAURATIVO
Proporciona alivio para cuerpo y mente a través de la relajación física, mental y emocional. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te
sientas débil, cansado o estresado, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Apto para personas de todas las edades y
cualquier estado de salud.
Meditación
La meditación consiste en dirigir la atención conscientemente hacia el ser interior. Comienza sosegando tu cuerpo y luego dirigiendo tu mente hacia el interior, hacia la quietud, descansando en el hermoso sentido de tu unidad con tu ser. Mejora la estabilidad emocional y ayuda a tener la menta mas calmada, relaja la tensión muscular, mejora la concentración y el estado de ánimo.
hipoPresivos
El cuerpo de la embarazada nunca vuelve a ser el mismo tras dar a luz. Los abdominales hipopresivos tonifican el suelo pélvico y la cincha abdominal. Ejercicio marcado en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación post-parto que se caracterizan por la contracción del suelo pélvico.
APÚNTATE
Apúntate a la actividad que más te interese. Recuerda que en Yogana Estudio los apostamos por grupos reducidos para poder dedicar a nuestros alumnos la máxima atención posible.
Mándanos tu información y nos pondremos en contacto contigo para ofrecerte lo que más se ajuste a tus necesidades.
TARIFAS
55€
1 DÍA A LA SEMANA – 55€ AL MES
79€
2 DÍAS A LA SEMANA- 79€ AL MES